Тази диета включва определени храни, които предизвикват нужното взаимодействие във вашата храносмилателна система, подпомагат и повишават метаболизма, за да може организмът ви да изгаря по-бързо излишните мазнини. Режимът трае 3 дни. За постигане на по-добри и трайни резултати е препоръчително да се повтаря през определени интервали: 3 дни диета, 2 дни почивка и така до [...]
С тази диета вие може да ядете колкото си поискате без да качвате никакви килограми.
Първото и най-важно нещо при тази диета е, че променя изцяло досегашните ви хранителни навици и ви учи как да се храните здравословно и какво всъщност трябва да ядете, [...]
Плодовата диета може да се прилага в много варианти. Важното е да си изберете няколко дни от седмицата (3 или 4), през които да консумирате само плодове и най – много до 2 филийки ръжен хляб.Трябва да изяждате средно по 1,7 кг плодове (круши, ябълки, ягоди, банани, череши, киви, праскови). Плодовете се консумират пресни, или [...]
Това е пет дневна диета. Останалите два дни от седмицата може да ядете каквото намерите за добре, но най – важното не прекалявайте!
Ден 1
Ден 2
Ден 3
Ден 4
Ден 5
Закуска
Фреш от портокали
Кисело мляко с ябълка и овесени ядки
Препечена филя пълнозърнест хляб с тънко резенче обезмаслено сирене и един портокал
Чаша прясно мляко, в което сте изстискали сока [...]
Опечени обелени пиперки, изчистени от семето, нареждате в чиния, посолвате и поливате с малко олио. Разбивате кисело мляко със счукан чесън, сол на вкус и ситно нарязан магданоз и поливате пиперките.
Същата салата може да замести лека вечеря.